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Hier findest du einige meiner go to Prinzipien wie ich meine Klienten und Teams trainiere.
6 Sprungkraft Prinzipien
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Diese 6 Prinzipien geben dir die Tools an die Hand um herauszufinden in welchem Bereich du vielleicht nocht nicht optimal ausgebildet bist
Muskelfaser Typen und ihre Bedeutung für dein Training
Type I, Type II, Typ 1.5 !? Type X ?!?!
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Was Athleten und auch Coaches häufig vernachlässigen und wie du das für dein Training nutzen kannst.
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